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Artículos y estrategias clínicas para entender la ansiedad, manejar el estrés y desactivar los ataques de pánico mediante técnicas cognitivo-conductuales.
Durante décadas, la psicoterapia estuvo rodeada de un estigma cultural severo: se consideraba un recurso exclusivo para tratar patologías graves o lo que coloquialmente se denominaba «locura». Sin embargo, la…
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Desde fuera, la vida puede parecer perfecta: éxito profesional, una agenda social activa y una capacidad envidiable para resolver problemas. Sin embargo, detrás de esa fachada de eficiencia, puede esconderse…
El duelo es un proceso natural y doloroso, pero cuando la pérdida ocurre sin una despedida, sin una explicación o de manera abrupta (ghosting, abandono repentino, fallecimiento inesperado), el dolor…
Son las 3:14 de la madrugada. Todo está en silencio, pero en tu cabeza hay un ruido ensordecedor. Repasas una conversación que tuviste ayer, anticipas los problemas de mañana y…