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Es común experimentar una ansiedad silenciosa al entrar en una reunión importante o al recibir un ascenso: el miedo a ser «descubierto». A pesar de contar con un historial de logros verificables, la persona siente que en cualquier momento alguien…
La historia de la humanidad es la historia de la creación de herramientas para extender nuestras capacidades físicas. Sin embargo, la era digital ha cruzado un umbral inédito: hemos comenzado a extender —y externalizar— nuestras capacidades mentales. Investigaciones recientes en…
No es falta de fuerza de voluntad, es diseño conductual. Si te has encontrado a las 2 a.m. deslizando el dedo por la pantalla sin sentir placer real, solo un «adormecimiento» mental, has caído en la trampa del refuerzo intermitente.…
La rumiación obsesiva no es «pensar mucho», es un fallo en el sistema de procesamiento. Cuando tu cerebro entra en bucle, gasta una cantidad inmensa de energía cognitiva sin llegar a ninguna resolución práctica. En este análisis desglosamos la anatomía…
Tu mente no está rota, solo está ejecutando un programa antiguo en un mundo moderno. El «overthinking» o rumiación no es más que un intento fallido de tu cerebro por predecir el futuro para protegerte. El problema es que, en…
