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No es falta de fuerza de voluntad, es diseño conductual. Si te has encontrado a las 2 a.m. deslizando el dedo por la pantalla sin sentir placer real, solo un «adormecimiento» mental, has caído en la trampa del refuerzo intermitente.…
¿Alguna vez has sentido que tus relaciones siguen un guion preescrito? Cambian las caras y los nombres, pero el conflicto es idéntico: tú necesitas más cercanía y el otro necesita más espacio. En psicología clínica, esto no es «mala suerte»…
La rumiación obsesiva no es «pensar mucho», es un fallo en el sistema de procesamiento. Cuando tu cerebro entra en bucle, gasta una cantidad inmensa de energía cognitiva sin llegar a ninguna resolución práctica. En este análisis desglosamos la anatomía…
Muchos adultos llegan a consulta creyendo que tienen «depresión» o «ansiedad generalizada», cuando en realidad están sufriendo el desgaste de un cerebro neurodivergente intentando encajar en un mundo neurotípico. Hoy analizamos la arquitectura cognitiva del TDAH en la adultez: no…
Tu mente no está rota, solo está ejecutando un programa antiguo en un mundo moderno. El «overthinking» o rumiación no es más que un intento fallido de tu cerebro por predecir el futuro para protegerte. El problema es que, en…
